保暖禦寒丨洋蔥式穿法VS玉米式穿法 兒科醫生解構邊種最啱小朋友

兒童健康

發布時間: 2023/12/22 13:01

最後更新: 2024/06/01 17:08

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兒科醫生解構洋蔥式穿法,以及玉米式穿法哪種最適合小朋友。

本港天氣持續寒冷,今日冬至(22日)氣溫介乎8至12度,平安夜及聖誕兩日(24日、25日)持續寒冷,平安夜溫度介乎11至16度,聖誕氣溫回升至12至18度。台灣兒科醫師傑登就分享,兩種常見保暖穿衣方式分別是「洋蔥式穿法」及「玉米式穿法」,其中小朋友比大人不怕冷,因此更推薦其中一種穿法。

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台灣兒科醫師傑登在個人部落格發文分享,指出目前主流穿衣風格有「洋蔥式穿法」和「玉米式穿法」,兩種風格各有特點分析如下:

洋蔥式穿法提供全方位保暖

  • 內層:選擇吸濕排汗、輕量保暖的衣物,如衛生衣或發熱衣,以維持基本的保暖效果
  • 中間層:洋蔥式穿搭的保暖重點,選擇毛衣、厚針織衫等,增加層次感並提供額外的保暖
  • 外層:選擇防風防水保暖的外套,如厚羽絨衣或厚大衣,確保在寒冷的風中有足夠的保護

傑登指出,這種穿法通常至少有三層,注重實用性和多層次的保暖效果,適合應對長時間待在戶外的冬季天氣,但缺點是因為穿著厚重,看起來會像顆球一樣降低活動性,而且要小心穿太多過熱中暑或熱衰竭的問題。

玉米式穿法保暖和靈活性並重

  • 內層:選擇較貼身的長袖衣物,增加衣服夾層間的空氣,提升保暖效果。在極寒情況下可考慮穿著發熱衣
  • 中層:通常不太需要,太冷時才多加薄長袖
  • 外層:穿著防風防水的長外套,長度最好能遮到膝蓋以下。選擇較寬鬆的尺碼,增加衣物之間的保暖空間,最高可提升保暖效果

這種風格偏向於簡約卻高效的保暖方式,一般只有兩層,同時提供了更多的自由度,適合經常頻繁進出室內外溫差大的情境。

小孩適合「玉米式穿法」

傑登並分享保暖配件的使用,指出無論是洋蔥式或是玉米式穿法,都建議在極寒冷天氣中使用配件,如帽子、圍巾、長襪和手套等,來增強保暖效果。傑登表示,小孩大多代謝高、活動力強,比起大人不怕冷,用「洋蔥式穿法」,衣服一拉起來時,裡面會滿身汗,所以他推薦兒童優先採用玉米式穿法。

長期待在室外適合「洋蔥式穿法」

他續指,比較怕冷又必須長時間待在室外的人士,可考慮「洋蔥式穿法」;而以待在室內為主,或是會頻繁進出室內外的學生或打工仔,就建議用「玉米式穿法」,當進入室內將外層大衣脫下後,便可方便活動。

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責任編輯:王明芳